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Kalzium
Der Mineralstoff Kalzium (Kalk) gibt Kraft auf die Knochen und Zähne. Calcium ist auch für das reibungslose Funktionieren von Muskeln und zur Führung Impulse an die Nerven benötigt. Calcium ist unter anderem bei der Blutgerinnung, dem Zellwachstum und Hormonmetabolismus beteiligt. Darüber hinaus trägt es zur Energie der Körperzellen.
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Gebruik van calciumtabletten
Calcium. Zorgt het behouden van krachtige botten en tanden. Zorgt ervoor dat het hart regelmatig blijft kloppen. Gaat slapeloosheid tegen. Speelt een rol bij de stofwisseling van ijzer in het lichaam. Helpt het zenuwstelsel, vooral bij de transmissie van impulsen.
Inname van Calciumtabletten
Calcium en fosfor moeten in een verhouding van 2:1 in het lichaam aanwezig zijn. Calcium kan alleen worden geabsorbeerd wanneer er Voldoende vitamine D in het lichaam aanwezig is. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen bedraagt 800 tot 1200 mg. Vrouwen die last hebben van menstruatiepijnen kunnen vaak verlichting vinden door hun calciuminname te verhogen. Tieners die last hebben van 'groeipijnen' zullen tot de ontdekking komen dat deze verdwijnen wanneer ze meer calcium gaan consumeren.